רוב ההורים שמגיעים אליי שואלים איך מחזקים ביטחון עצמי לילדים, ומצפים למשפט מעצים אחד שיתפוס מיד, אבל האמת היא שביטחון עצמי לא נבנה ממילים, הוא נבנה מהוכחה, ילד צריך לחוות בגוף שלו שהוא מסוגל לבצע משהו מתחילתו ועד סופו ולראות תוצאה מוחשית בידיים שלו, רק אז המשפטים המעצימים שלנו מקבלים קרקע לנחות עליה.
כפסיכותרפיסטית שעובדת עם ילדים והורים שנים רבות, אני רואה כל הזמן את ההבדל בין ילד שמקבל שבחים ובין ילד שבאמת סמוך על עצמו, השבחים מרגישים טוב לרגע אחד, אבל הם לא משנים את האמונה הפנימית של הילד ביכולת שלו, רק חזרה על הצלחה קטנה ואמיתית עושה את זה, וההורה שמבין את ההבדל הזה חוסך לעצמו ולילד הרבה אכזבות.
מה הורים מבלבלים בין ביטחון עצמי לביטחון מזויף
הרבה הורים חושבים שילד בטוח בעצמו הוא ילד רועש ודומיננטי שמרים יד ראשון בכיתה, אבל זה לא ביטחון עצמי אלא לפעמים דווקא בריחה מהשקט, ילד שקט שיושב ומתכנן את המהלך הבא שלו בראש יכול להיות בטוח בעצמו הרבה יותר מילד שצועק את עצמו לתוך החדר, וההבדל הזה חשוב כדי שלא נדאג מהילד השקט שלנו בטעות.
ביטחון עצמי אמיתי נראה כמו יכולת לטעות ולהמשיך, ילד שמפזר קמח על כל השולחן ולא קורס מבושה, ילד ששוקל מחדש רעיון שלא עבד לו ומנסה גרסה שנייה בלי דרמה, זו התמונה האמיתית, לא הבעת פנים נחרצת אלא התמדה שקטה שממשיכה גם כשהתוצאה הראשונה לא מושלמת.
יש גם סכנה הפוכה שהורים רבים לא מכירים, חיזוק מוגזם וגנרי, כשאנחנו אומרים לילד שהוא הכי טוב בעולם על כל דבר קטן שהוא עושה, אנחנו בעצם מורידים את הערך של המילים שלנו, הילד לומד שהשבח לא קשור לתוצאה אלא ניתן בכל מקרה, ואז כשהוא נתקל במצב אמיתי שבו הוא לא מספיק טוב, הוא לא מאמין גם לשבחים הבאים, חיזוק שעובד הוא חיזוק ספציפי שמתייחס למה שהילד עשה בדיוק, לא הצהרה כללית על מי שהוא.
הדרך לבנות את זה בבית, בלי להמציא תכניות גדולות
ההורים שרואים את הילד שלהם משתנה הם אלה שמוצאים לו משימה קטנה ומוחשית שהוא יכול לעשות שוב ושוב ולראות בה התקדמות, לא חייבים חוגים חדשים או השקעה כספית, מספיק לתת לילד אחריות קבועה על משהו קטן בבית ולהרפות ממש, לא לתקן לו באמצע ולא לעשות את זה בשבילו כשהוא מתעכב.
אני ממליצה להורים לוותר על התיקון המיידי, כשילד עושה משהו לא מדויק ואנחנו רצים לתקן ברגע הזה, אנחנו שולחים לו מסר שהדרך שלו לא טובה מספיק, ההמתנה הקטנה שבה אנחנו נותנים לו לגלות בעצמו שהתוצאה לא יצאה כמו שרצה ואז לנסות שוב היא בדיוק הרגע שבו הביטחון העצמי נבנה בפועל ולא בתיאוריה.
חשוב גם להבין שהתהליך הזה לא קורה בפגישה אחת, הוא דורש חזרה על פני שבועות, ולכן ההורים שמרגישים שהם לא רואים תוצאה אחרי ניסיון אחד או שניים צריכים לדעת שזה טבעי וצפוי, הביטחון העצמי נבנה שכבה על שכבה, ולעיתים לוקח כמה חודשים של משימות קטנות וחזרה עקבית לפני שהשינוי ניכר גם בהתנהגות של הילד מחוץ לבית, ולא רק במשימה הספציפית שעליה עבדנו.
בתוכנית ההעצמה של בייקידס אני בונה את התהליך הזה דרך אפייה, כי זה תחום שבו הילד רואה תוצאה מוחשית בתוך שעה, מרגיש את המרקם בידיים, מריח את הריח, ורואה שהוא יצר דבר שלא היה קיים קודם, וזו רק דוגמה אחת מתוך דרכים רבות אחרות שאפשר לעשות את זה גם בבית.
אם יש לכם ילד שמרגיש שהוא לא מספיק טוב, תזכרו שהמילים שלכם חשובות, אבל המשימות הקטנות שאתם נותנים לו לבצע בעצמו חשובות הרבה יותר, זה המקום שבו ביטחון עצמי לילדים באמת נבנה, יום אחרי יום, משימה קטנה אחרי משימה קטנה.
להעמקה נוספת בנושא, מוזמנים לקרוא גם את ביטחון עצמי לילדים: הרגע שבו ילד מבין שהוא מסוגל.
שאלות שהורים שואלים
מגיל כמה אפשר להתחיל לעבוד על ביטחון עצמי של ילד?
אפשר להתחיל כבר בגיל הגן עם משימות פשוטות שהילד מבצע לבד מתחילה לסוף, אבל השנים שבין 8 ל16 הן השנים שבהן המוח מבשיל להבין קשר בין סיבה לתוצאה בצורה עמוקה יותר, ואז העבודה על ביטחון עצמי הופכת ליעילה במיוחד ומשפיעה על שנים רבות קדימה.
איך אפשר לדעת אם השיפור ביטחון עצמי אצל ילדים באמת קורה או שזה רק זמני?
הסימן האמיתי הוא לא שהילד מדבר אחרת על עצמו, אלא שהוא מתמודד אחרת עם כישלון קטן, אם לפני כן הוא היה קורס ונשבר ועכשיו הוא ממשיך ומנסה גישה אחרת, זה סימן שהשינוי נכנס לעומק ולא נשאר רק במילים שהוא שומע מאיתנו.
מה עושים כשילד מסרב לנסות דברים חדשים מחשש שיכשל?
לא מכריחים ולא משכנעים במילים, נותנים לו לראות ילדים אחרים מתמודדים עם כישלון קטן ומחזיקים מעמד בלי קריסה, ומתחילים ממשימה שהסיכוי להצליח בה גבוה מאוד, כדי שהוא יחווה הצלחה ראשונה לפני שהוא נדרש להתמודד עם קושי גדול יותר.
שלכם, מרסל רביבו, בייקידס – העצמה פוגשת אפייה.
מאמרים נוספים שיעניינו אותך
הילד שלכם בגילאי 8 עד 14?
תוכנית ההעצמה של בייקידס עובדת בקבוצות קטנות, פעם בשבוע אחר הצהריים, עם תוצאה שהילד מחזיק ביד בסוף כל מפגש.
לפרטים על תוכנית ההעצמהנציג מהצוות של מרסל יחזור אליכם עם כל הפרטים.
מוזמנים לשתף את המאמר עם חברים או בני משפחה
מרסל
