יום רביעי אחר הצהריים, קבוצה חדשה, ילדה בת 10 מרימה את הקערה ומראה לי בצק שנדבק לה לאצבעות ולא מוכן להיפרד מהן, העיניים שלה כבר רטובות, והיא אומרת את המשפט שאני שומעת בגרסאות שונות כמעט כל שבוע, "תעשי לי את זה"
מה שיקרה בעשר הדקות הבאות הוא ההגדרה הכי מדויקת שאני מכירה למושג העצמה רגשית לילדים, מושג שהורים רבים שואלים אותי עליו, ולרוב מסתבר שכל אחד מתכוון למשהו אחר
הרגע שבו הכל מוכרע
יש לי שתי אפשרויות מול הילדה הזאת
אפשרות ראשונה, לקחת את הקערה ולסדר את הבצק, היא תירגע, הבצק ייצא מושלם, וההורים יקבלו תמונה יפה, ובפעם הבאה שמשהו יידבק לה לאצבעות, בבצק או בחיים, היא תחפש מבוגר שיעשה במקומה
אפשרות שנייה, להגיד לה "אני לא אעשה לך, אבל אני אראה לך", לפזר קמח על הידיים שלה, ולתת לה לגלות שהבצק נפרד מהאצבעות כשהיא עושה את התנועה הנכונה, בעצמה
ההבדל בין שתי האפשרויות הוא ההבדל בין ילד שמקבל שירות רגשי לילד שעובר העצמה רגשית
אז מה זו העצמה רגשית
שלושה דברים שהילד לומד, לא בשיעור, בהתנסות
לזהות מה הוא מרגיש, "אני מתוסכלת עכשיו" זה משפט שילדה בת 10 צריכה לדעת להגיד לעצמה, בלי המילים האלה התסכול מתפרץ החוצה כבכי או כוויתור
לווסת את מה שהוא מרגיש, להישאר בתוך התסכול עוד דקה בלי לברוח ממנו, זה שריר, ושרירים בונים רק במאמץ
ולפעול מתוך הרגש בלי שהרגש ינהל, להוסיף קמח ולנסות שוב, גם כשבא לזרוק את הקערה
מה שהורים עושים מאהבה, ומה שזה עושה בפועל
רוב ההורים שאני פוגשת עושים את האפשרות הראשונה, הם מסדרים את הבצק, לא כי הם מפנקים, כי כואב להם לראות את הילד נאבק, וכאן נמצא הפרדוקס של ההורות, הרגע שהכי קשה להורה לעמוד בו, רגע המאבק של הילד, הוא בדיוק הרגע שבו הילד מתעצם
ילד שמקבל את התוצאה בלי התהליך נשאר תלוי, ילד שעובר את התהליך, כולל החלקים הלא נעימים, בונה משהו שנשאר איתו הרבה אחרי שהלחמנייה נאכלה
אצלי במטבח אני מזהה את ההבדל מהר מאוד, יש ילדים ששואלים "את יכולה לעשות לי", ויש ילדים ששואלים "את יכולה להראות לי", והמעבר מהשאלה הראשונה לשנייה, זו כל העבודה שלי
מה אפשר לעשות בבית, ארבע התחלות קטנות
ארוחת בוקר שהילד מכין לבד פעם בשבוע, גם אם הביצה נשרפת, במיוחד אם הביצה נשרפת
אחריות על משהו חי, עציץ, ערוגה, בעל חיים, משהו שתלוי בו באמת
פרויקט עם התחלה אמצע וסוף, אפייה היא המועמדת הטבעית כי יש בה תוצר מוחשי, אבל גם בניית דגם או תפירה עובדות
והכי חשוב, לספור עד עשר לפני שאתם מתערבים, הרגע שבו עצרתם את עצמכם רגע לפני ההצלה, הוא הרגע שבו הילד שלכם התעצם
שאלות שהורים שואלים
מאיזה גיל מתחילים העצמה רגשית?
מהרגע שילד יכול לבצע משימה בעצמו, כלומר מגיל 3-4 במשימות פשוטות, החלון המשמעותי ביותר הוא גילאי 8-14, כשהילד כבר בונה את הסיפור שהוא מספר לעצמו על עצמו
האם העצמה רגשית מתאימה גם לילד רגיש במיוחד?
דווקא לו, ילד רגיש חווה את הרגשות בעוצמה גבוהה יותר, ולכן צריך יותר תרגול בוויסות, לא פחות, רק שהמינון צריך להיות הדרגתי, מסגרת קטנה, משימות קצרות, והרבה סבלנות
מה ההבדל בין העצמה רגשית לטיפול רגשי?
טיפול מיועד לילד שמשהו כואב לו, העצמה מיועדת לכל ילד, גם המאושר ביותר, זה ההבדל בין רופא לחדר כושר, לחדר כושר לא הולכים כי חולים, הולכים כדי להתחזק
שלכם, מרסל רביבו, בייקידס – העצמה פוגשת אפייה
מאמרים נוספים שיעניינו אותך
מוזמנים לשתף את המאמר עם חברים או בני משפחה
מרסל
